小米手环深度睡眠准吗

我们都知道小米手环的功能是非常多的，除了咱们知道的运动计步，接听电话之外，还有监测睡眠的功能。就是带上手环，睡觉的时候手环能测出你的睡眠质量。下面咱们就来说说小米手环深度睡眠准吗。

小米手环深度睡眠准吗

人一生中有很长时间在睡觉，深度睡眠才能真正起到恢复身体体能，促进身体健康的作用，当然，深度和浅度睡眠是交替的，在没有小米手环之前，我们不知道自己到底睡的怎样，休息的好不好，现在可以量化了，只要打开手机端的APP就一目了然。一般来说，晚上梦特别多的同学，基本上都是出于浅睡状态的，早上起床人都会觉得比较疲惫，没睡好。

所以，追求黄金睡眠（深睡觉）对我们尤其重要。

几个具体问题。

1、白天睡觉时间如果足够长，手环是会记录的，午睡就半小时，手环一般不认为您是在睡觉的。

2、纠正下大家的误会，手环不是靠光线识别睡眠状态的，广告画上的那张美女图只是烘托环境啦。

3、早上起来看，发现昨晚梦游了？运动计步里有200多步的记录，其实这真的很有可能，晚上睡着了摆臂，身体有移动是很正常的事儿。

4、目前看，我们的睡眠分析做的还行，不知道大家升级最新版固件没有，我们有加入手动修正功能哦，这样会更加精确。后续我们会不断优化，睡眠分析的精度还会有提高的。

小米手环睡眠监测怎么设置

手环检测睡眠原理：手环会根据当前活动幅度，如果长时间处于静止（手环），会默认为您正在睡眠。当下一次频繁活动时候，会默认为您已经睡醒开始活动。中间的时间段为总睡眠时间。

所以：大多数的设备检测睡眠时间并不是很准的，而且每个人的入睡时间也不同。睡眠数据都需要长时间的取平均值会相对来说准一些。

如果想要查看数据，请安装手环对应的APP软件，将手环使用蓝牙连接到手机上，手环会根据不同状态将数据同步到手机上，方便查看。

1、打开手机端的小米运动app软件，如图所示，正在连接小米手环，如图所示。

2、连接成功后，将您的手环待在您的手腕上或者当作挂坠配饰

3、然后点击主界面右上角的“…”三点图标按钮，如图所示。

4、在出现的菜单选项中选择“我的设备”选项，如图所示。

5、在该界面中，点击选择“佩戴方式”选项，如图所示。

6、若您的手环佩戴在左手，则选择左右，若是右手，则选择右手，以此类推，

7、入睡时，也要保持手环始终戴着，第二天早上就会看到手机端同步的睡眠数据了。

小米手环检测睡眠原理

手环主要的判断依据是从入睡到睡眠到醒来这几个阶段的运动变量来判断的。

每个人从上 床 到真正睡着，身体总会有各种各样的变化，手环佩戴在手腕上，必然会随着身体运动变化而产生各种各样的位移，重力点变化，手环则会记录并判断人是不是在睡觉。

小米手环设定了至少6个条件，当手环里的数据符合这6个要件时，手环则认为人开始睡觉。

那么，深睡眠和浅睡眠是怎么判断的呢，一样的，人处于深度睡眠时，基本上不会产生运动量，运动量改变的时间变得更长。

小米手环不能检测睡眠时间的解决方法

因为系统OTG升级后有个神隐模式用于控制程序后台联网、蓝牙等等的连接，把这神隐模式关掉就恢复正常，问了小米客服都解决不了问题的，他们没有注意到这一点！关掉后会一切正常！按照设置-其他高级设置-电量和性能-神隐模式-关掉或小米运动归入待选应用的顺序操作。

小米手环用处十分的大，这一项新的发明为我们的生活增添了不少乐趣，还能给我们带来方便与快捷，使大家拥有更加健康的生活。作为手机的辅助产品，小米手环需要依靠手机来使用，当然，它以后还会更加完善，变得更智能化。小米手环不仅能用在小米手机上，还能应用于各种不同品牌的手机，使用范围非常广。小米涉及的领域在不断的扩宽，相信以后还会有更好的发展。

以上关于小米手环深度睡眠准吗的内容，仅供各位的参考。电子产品的功能虽然丰富，但是在效果上肯定是有偏差的。如果想要真正的监测自己的睡眠质量，小编还是建议大家选购一款专页的监测工具。手环能监测睡眠这种小功能，只是可以参考。